tiger survivors สาระน่ารู้ ไขข้อสงสัย ทำไมคนเราต้องการความสุข แต่กลับชอบฟังเพลงหรือดูหนังเศร้าๆ

ไขข้อสงสัย ทำไมคนเราต้องการความสุข แต่กลับชอบฟังเพลงหรือดูหนังเศร้าๆ

คนเราทุกคนบนโลกต่างเรียกร้องหาความสุข ความสบายใจด้วยกันทั้งนั้น และจากทฤษฎีที่ว่า” คนเราคิดสิ่งใด มักได้สิ่งนั้น “ ก็แปลได้ว่า ความคิด สิ่งที่เราโฟกัส และอารมณ์ ส่งผลต่อระดับความสุขของเราเอง ถ้าหากคุณสงสัยในทฤษฎีข้อนี้ ลองทำตามขั้นตอนเหล่านี้ดุแล้วคุณจะได้คำตอบ “เลือกวันที่คุณอยู่ในอารมณ์สบายๆไม่รู้สึกเครียดใดๆทั้งสิ้น วันนั้นคุณลองฟังเพลงหรือดูหนังที่เศร้าๆ จากนั้น ลองสังเกตดูอารมณ์ของตัวคุณเอง ” ซึ่งส่วนมากมักพบว่า เศร้าตามเพลงหรือละครที่คุณดู

จาการททดลองข้างต้นก็จะได้คำตอบว่า  ละครหรือเพลงที่เราฟังจะเป็นตัวกระตุ้นให้อารมณ์ของเราที่กำลังดีๆอยู่เศร้าตามการดูเหล่านั้น  ก็เหมือนกับคนที่อยากมีความสุข แต่มักคิดถึงหรือดูแต่อะไรเศร้าๆ แล้วมันจะมีความสุขได้อย่างไรกัน ถ้าอยากมีความสุขต้องคิดถึงแต่เรื่องที่ทำให้มีความสุข มันถึงจะมีความสุข

และในบทความนี้เราจะมาไขข้อสงสัยที่ว่า คนเราเรียกร้องหาความสุข แต่มักชอบทำให้ตัวเองเศร้านั้นเป็นเพราะอะไร

  1. ช่วยระบายอารมณ์

มนุษย์ทุกคนบนโลกใบนี้มีความอัดอั้นตันใจอยู่และในหลายๆครั้งก็ไม่รู้ว่าความอัดอั้นนั้นมันเกิดขึ้นมาจากอะไร ดังนั้นการที่ได้ทำตัวเศร้าๆแล้วได้ร้องไห้ออกมามันเป็นการปลดปล่อยความอัดอั้นตันใจที่คั่งค้างอยู่ภายในใจ หลังจากได้เศร้าและร้องไห้ออกมาแล้ว จะทำให้รู้สึกสบายใจขึ้น ดังที่มีการวิจัยออกมายืนยันหลายการวิจัยแล้วว่า การหลั่งน้ำตา สามารถเอาความหนักอึ้งที่อยู่ในใจของคนเราออกมาได้ ซึ่งเป็นการระบายความเจ็บปวดได้อีกทางหนึ่ง และในน้ำตายังมีสารเคมีที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดปนอยู่ด้วย

  1. ความเศร้าทำให้เราเห็นใจคนอื่น

นักประสาทวิทยาค้นพบว่า การฟังเพลงหรือดูหนังเศร้าทำให้สมองของเราหลั่งสาร  Oxttocin เป็นสารที่ทำให้เรารู้สึกเห็นใจและเกิดความเมตตาหรือความรักที่มีต่อคนอื่น นอกจากนี้การดูหนังหรือฟังเพลงเศร้าทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่ได้เผชิญกับความเศร้าอยู่อย่างลำพังบนโลกใบนี้

 

  1. การรับรู้ความเศร้าของคนอื่น ทำให้เรารู้สึกโชคดีกับชีวิตของตัวเอง

มีการวิจัยหนึ่งได้ทำการทดลองกับผู้หญิง 211 คน และผู้ชาย 150คนให้มาดูหนังที่เศร้าที่สุด เป็นเรื่องเกี่ยวกับคู่รักคู่หนึ่งที่พลัดพรากจากกันและเสียชีวิตในสงคราม  ผลการทดลองพบว่า การรับรู้ความเศร้าสลดของชีวิตคนอื่นทำให้เราหันกลับมามองชีวิตที่แสนจะโชคดีของตนเอง

 

ความเศร้าหรือการทำตัวเศร้าก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีประโยชน์เสมอไป แต่ตราบใดที่เรายังไม่สามารถจัดการกับความคิดของตัวเองได้เราก็จะใช้ความเศร้าเพื่อให้เรามีกำลังใจในการดำเนินชีวิต ซึ่งการใช้ความเศร้าในการดำเนินชีวิต จะไม่สามารถทำให้เราได้พบกับความสุขหรือประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง คนที่มีความสุขและประสบความสำเร็จได้อย่างแท้จริงคือ คนที่จัดการกับความคิดเชิงลบและโฟกัสความคิดในเชิงบวกและลงมือทำต่างหาก การใช้ความเศร้าเพื่อเป็นการระบายออกควรทำแค่เป็นบางครั้งที่เรายังไม่สามารถจัดการกับตัวเองได้ แต่ทางที่ดีควรหาทางปล่อยอารมณ์กับด้านอื่นๆที่จะรังสรรค์ผลงานดีๆออกมามากกว่า เช่นการวาดรูป ร้องเพลงหรือแต่งนิทาน เป็นต้น

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *